Cảm xúc là sự phản ứng của con người với chính điều họ suy nghĩ. Ta nghĩ đến điều xấu, ta lo lắng, ta bất an. Ta nghĩ về những điều tốt đẹp, ta yên tâm, thư thái. Chính vì vậy, khi nhắm mắt đi ngủ hãy để não về trạng thái tần số thấp, hít thở chậm, thư giãn, tâm niệm những điều tốt đẹp và tin tưởng vào nó.
